やってしまった
意味のわからないギックリ腰！！
座っていた・・・
ただ、座っていただけなのに、じわじわとヤバい感覚に襲われ始め・・・
「こ・・・これって？」
かつて経験のある違和感。
腰から背中にかけて引きつったように痛み出し、何本かの筋肉の束が感じられる気分。

「なんで？」

ギックリ腰というと、急激に襲ってくるイメージがありますが、スローモーションのように、あれよあれよと思っているうちに始まる場合もあるようです。
どう足掻いても進行をとめることは出来ず、気がつけば呼吸も苦しい状態に。

仕方なく、いつもお世話になっているコルセットのような、ウエストニッパーのお出まし。
これは、出産後の体を整える＋支える目的で使用していたもの。
硬くて暑いコルセットよりも楽なので、時々活躍。

予定を変更、体に負担のない格好でしばし休み、じんわりと骨盤を整えてみる。
夕方には、かろうじて動けるまでに回復したけれど、まだ予断は許さない感じ。
心当たり・・・
昨日中腰姿勢で長時間作業したからかなぁ。
そんなに大変だとも思わなかったけれど。
そして、腹筋が弱くなっていることも・・・
結局、体の管理がなってない
治ったら鍛えることにします